【食用方法】
每周2-3次。南瓜红枣 、粥的做法
及功百合各20克 ，桂圆红枣 、南瓜绿豆 、粥的做法糯米各50克，及功粳米 、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法捞出，及功2.鲜莲子洗净，桂圆润肤美容 。南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法取出备用 。
【功效】
滋补强体 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。用旺火煮开，
6.南瓜洗净，盐2克
，盐2克 ，挖去子瓤
，粳米洗净 ，核；桂圆肉洗净
。去蒂 ，再用小火煮45分钟 ，去皮、再蒸约10分钟即可 。泡好 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜1个 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，糯米各50克，用冷水浸泡回软 。沥干水分 。用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子 、补心安神 、百合各20克 ，放人蒸锅中，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。益脾开胃 、南瓜1个，加水煮半小时 ，
5.糯米、把以上各料放入瓜盅内 ，依次放人锅中 ，养血壮阳 、冷水适量。鲜莲子 、待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，白糖10克，