莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法建议喝3天，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

【做法】
    1、汁的做法

才可以连皮食用。莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝宜迅速饮用，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕停1天 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，否则会氧化变黑。菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。 【做法】     1
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后，