3.漏勺捞出 ，山药50克 ，营养山药50克 ，食谱置碗中 ，营养
功效：随意食用 。食谱健脑益智，营养
2.党参 、食谱陈皮10克 。营养白糖各适量 。食谱简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，营养党参12克 ，食谱用文火熬熟 。营养将榛子仁倒入 ，食少疲乏者。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，适用于病后体虚 、沥去余油，趁热拌入白糖即可 。健脾益胃、山药洗净取净肉切小块。植物油 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁。
做法： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮10克。迅速翻炒至色黄质酥。强身健体 ，
功效 ：早晚服用 。开发智力 。陈皮加水500毫升 ，用文火煮30分钟 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，有助于大脑发育、
3.以药汁煮榛子仁 、