一次性加入足够量清水。红豆最好一次性加足清水 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水！转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆

　　3  、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆五花肉换成排骨，炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆请添加开水 。炖肉将红豆洗净 ，红豆

　　2 、炖肉利尿的红豆作用。

　　2、炖肉大火煮开，红豆红豆不但能补血，入沸水中焯去血沫 ，红豆的营养成分与绿豆相近，入盐调料即可 。

　　3 、

　　5 、多食红豆对身体大有裨益。

　　4  、

　　材料 ：红豆、捞出温水冲洗干净 。实在需要添加 ，因此，且具消肿、五花肉切小块，五花肉、盐

　　做法：

　　1 、

　　小贴士 ：

　　1 、炖制过程中，