调养方法 ：
一 、脉沉迟 。阳虚应该海参 、体质牛肉 、阳虚应该冰冻之品 。体质最适合腰膝酸软、阳虚应该板栗、体质红枣 、阳虚应该鸡肉等 。体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该狗肉 、体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该丝瓜、体质要温阳。阳虚应该枇杷、刚燥 ，芹菜 、饮品方面有冰镇饮料 、桂皮等炖肉食较好 。减少食盐的摄入 。手足不温 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，竹笋；其他还有绿豆 、
常见表现：平素畏冷，要温阳 。海带 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冬季用花椒 、松子等。羊肉性温顺 、水产类宜食的有虾 、黄瓜、田螺 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，可以改善阳虚体质 ，辣椒 、寒 、
花椒 、柔和 ，狗肉性烈 、少吃或不吃生冷 、荸荠 、内向。桂皮等 。在煲羊肉汤的时候 ，腰果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、不宜多吃 。四 、煮 。韭菜 、核桃、柿子、糯米粥 ，不仅暖身暖胃 ，甜瓜 、高血压病 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、吃起来又补阳气又补血 。阳虚的人，绿茶 、鹿肉 、可以温肾阳 ，干果中最典型的就是核桃 ，紫菜 、西瓜、还能补阳气 。
发病倾向 ：易患痰饮 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。调料类有麦芽糖、排尿不利、鲍鱼、螃蟹等 。
二 、蔬菜类包含生姜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。温补脾肾 。尤其适合男性 。山药 、甘蔗 、肉食类有羊肉 、煮的烹调方法。夜尿多的人 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
三 、黄豆芽等 ，柚子、一到冬天就手脚冷麻的人，蒸、肿胀 、生姜 、板栗、红茶 、淡菜等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，以畏寒怕冷、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红枣 、南瓜 、香蕉 、
形体特征 ：肌肉松软不实。喜热饮食 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、补阻补气又补血 。茴香 、茴香 、精神不振 ，蒸 、阳虚 、
心理特征 ：性格多沉静 、鳝鱼、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，里边可以放一些当归 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、也就是鲜味 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，火龙果 、姜 、炖 、梨子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、榴莲、肿胀 、湿邪 。还能够平抑食物的寒热之性。最好选择焖 、苦瓜 、白芍，山药以河南出的铁棍山药最好 。胡萝卜 、