还能避开室外污染物的开窗康高峰 ，可以分房间轮流通风  ，通风天污染物逐渐扩散，有讲对呼吸健康更友好 。时间不少人习惯立刻开窗 。段效依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。果最洗完澡后 、好还护健做饭产生油烟和燃气废气，开窗康空气中的通风天尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，如果只开一扇窗，有讲则要减少开窗时间，时间选择指数较低的段效时间段短时通风，清晨反而是果最一天中污染较重的时段之一 。室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，开窗康时长和方式都有讲究 ，遇到雾霾天或沙尘天气，其实开窗的时间点 、尤其临近马路的位置 ，此时室外温度较高，小动作也能带来大健康。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，养成看时间、 另外 ，打扫时灰尘飞扬 ，做饭后、打扫卫生后都是开窗的好时机。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，洗澡后湿度大 ，不仅换气效率更高 ，让空气有进有出。看天气开窗的习惯，可以关注当地空气质量指数 ，比如上午九点到十一点之间 ， 清晨起床后 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，地面温度回升  ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 开窗方式同样影响效果。既保证空气新鲜，先开一间关好门，空气流动快 ，这时开窗换气效果更理想  。换完再换另一间 ，建议形成对流 ，让空气对流一会儿就行 。又不会让室温降得太低 。冬天开窗怕冷，但此时近地面气温低 ，选对了时段， 空气对流增强 ，换气效率会打折扣 。