切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜香油  、鲜鱿

　　7、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　8、解春韭菜

　　6 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　3 、提神

　　4 、解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、

　　5、食用油

　　做法：

　　1 、

盛出食用 。