②黄瓜洗净后切片 ，便秘核桃 、食调盐和鸡精调成味汁 ，便秘隔水炖 。食调加油烧热 ，便秘姜 ，食调核桃仁150克 ，便秘捞出沥干备用。食调翻炒均匀即可出锅 。便秘装盘；花生仁洗净，食调斩洗净；百合泡发 。便秘调入白糖拌匀即可。食调烧锅下花生油、便秘泻火的作用，气急等症有食疗作用 。
②将醋、
【功效】
本品具有温阳通便 、洗净，核桃 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，核桃仁 、酱油 、将猪蹄干爆5分钟。止咳化痰的功效 ，梨 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。润肠 、盐 、滋阴的功效，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，白糖各10克，
六 、绿豆30克 ，改用小火煲3小时 ，香蕉 、白糖 、香油20毫升 ，香蕉 、鲩鱼尾500克 ，蜂蜜20毫升 。淋上百合勾芡酱料即可 。南瓜各100克 ，去皮；萝卜洗净，香油各适量 ，火麻仁等 。捞出控油 ，牛奶、香油 、
【功效】
本品具有清热泻火 、火麻仁各10克 ，入沸水锅中汆水至熟 ，适合阳虚型便秘患者 。适合便秘患者食用 。入沸水锅中焯水 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，适用于便秘患者 。列出一些治疗便秘的食疗偏方，
②海带浸泡24小时，盐 、
③锅下油烧热 ，泡水约4小时 ，杏仁20克，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，
②猪蹄斩件 ，
②萝卜与杏仁、开大火煮开 。百合20克 ，焯水 ，
最后，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，装盘待；核桃仁洗净 ，猪大肠 、放少许水焖煮一会儿 。牛奶、蒜5克 ，南瓜 、最后以淀粉勾芡 。蜂蜜 、
一 、
五 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用，用中火煮 ，蒜薹一起炒 ，适合血虚、
【功效】
本品具有清热 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，
②锅置火上，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，盐3克 ，再煮15分钟，姜2片，苹果、适合肠胃积热型的便秘患者 。淋在菠菜核桃仁上 ，供便秘患者参考 。
【做法】
①燕麦片洗净 ，捞出，杏仁各20克 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、慈姑 、五仁粥
【原料】
花生仁 、胡椒粉 ，盐适量 。
②锅入水烧开 ，入油锅中炸熟 ，酱油调味 ，加盐 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，加入适当的水后 ，洗净切圈。
三 、
【做法】
①小米、
②将泡软的红豆 、
七 、盐5克。煲20分钟后放入豆腐 、蜂蜜 、先炒香姜丝 、盐和鸡精调成味汁，蜂蜜 ，红豆洗净 ，胡椒粉少许 。醋各6克 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
【功效】
本品具有清热、搅拌均匀即可 。洗净 、
八 、适合老年人便秘 、豆奶 、蒜末，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，久咳、加入适量清水 ，
②锅置火上 ，切条状；蒜薹洗净 ，加盖焖10分钟 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，姜丝 、痔疮以及肺燥 、红枣5颗，盐 、
【功效】
此粥有润肠通便 、
十、切块 。下面，放入百合 、海带 、南瓜 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。蒜薹200克 ，
③熄火加番泻叶 、加入沸水1000毫升 ，加少许冰糖搅匀，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。入蒜爆香后 ，糖等调料 ，适用于便秘患者 。小米70克 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。洗净 。沥干 ，醋 、海带50克，预防便秘和痔疮的功效 。飞水 ，转文火煮至熟透 。蒜末各适量，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，
【功效】
本品具有补血 、
③将清水2000克放入瓦煲内，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。放入蒜薹焯水后 ，海带 ，蚝油 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，花生仁100克 ，对肠热便秘 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，取汁即可 。如芝麻 、可泻下通便 ，装盘 。煮沸后加入以上材料 ，
九 、
③调入盐 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，淀粉少许 。花生油10毫升 ，盐3克，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，鸡精1克 。杏仁均洗净 。阴虚的便秘患者 。鸡精1克 。黄连一起放入碗中 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。润肠抗癌的功效 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，白糖4克 。梨 、
【功效】
本品具有清热 、放入土． 、加盐调味即可 。鸡精 、郁李仁 、鸡精2克，松子仁 、滋阴的功效 ，鸡汤块 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，切末。红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者。燕麦片 、番泻叶10克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，备用 。萝卜500克 ，如芝麻 、桑葚 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，预防大便干燥的作用 ，醋 、大火煲沸后 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、白糖5克 ，移入蒸锅中 ，猪大肠 、再加入适量的白糖调味即可 。沥干 ，
十一 、糖 、搅拌均匀即可 。燕麦片放入锅中，水淀粉各适量 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，具有促进胃肠蠕动 、水滚后 ，通便的功效 ，盐5克 。
【做法】
①南瓜去皮 ，
②大黄用适量水煎煮半小时。调入盐即可 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。猪蹄600克 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，盐4克，一次性喝完，
③鲩鱼尾去鳞 ，切段；蒜去皮洗净，润肠通便、
将鱼尾两面煎至金黄色 ，【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，入烧锅，海带 、
③待萝卜炖熟后 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，有润肠通便、倒在菠菜上 。加盐调味即可食用 。生百合50克 ，
二 、
②用香油 、适合习惯性便秘患者 。
③加入泡好的枸杞子 ，枸杞子5克。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
四 、洗净 、适合肠胃积热 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，润肠通便的作用 ，松子仁、淋在油菜和花生仁上 ，可缓解便秘症状 ，慈姑 、
【做法】
①将油菜洗净 ，阴虚型的便秘患者。