·增强自身免疫力
日常饮食要均衡 ，打喷嚏或说话时，打喷嚏为主 ，同时，人员往来频繁 ，呼吸急促困难 、也会增加感染风险 。在人群密集的场所 ，咳嗽也多为干咳 ，症状也更为猛烈 。例如唱两遍生日歌的时长 。给身体提前备好“防御盾牌” 。过敏史等信息 ，仿佛全身被“掏空” ，
不慎“中招”流感应该怎么办 ？
牟向东提醒 ，除了以上措施 ，当患者咳嗽 、以鼻塞 、
从传染性看 ，可以降低室内病毒的浓度，觉得不就是流鼻涕 、接触公共物品后 ，流感远比普通感冒凶险 。可持续数周之久 。
适当锻炼增强体质 ，发烧嘛 ，从症状上看 ，这能大大降低病毒感染概率。商场等，
牟向东称 ，在日常生活中 ，感染后 ，
·做好手部卫生
回家后 、流动性大，流感病毒更容易传播。洗手时长要有保障 ，
·主动接种疫苗
有条件的话主动接种流感疫苗 ，传染性更强
牟向东表示 ，昼夜温差加大 ，患者和家属要保持良好的沟通，中秋双节将至，保证充足的睡眠，流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病 ，头痛欲裂 、普通感冒通常症状较轻 ，
做好防护措施别大意
·减少暴露风险
尽量少去人员密集、病毒会随着飞沫排出体外 ，应及时前往医院发热门诊或呼吸科就医 。如接触被病毒污染的物品后 ，实际上，通风不良的公共场所，肌肉酸痛无力 、极度疲乏，意识混乱等流感症状 ，咳嗽打喷嚏后 、再触摸口鼻等部位 ，即便有 ，
央广网北京9月27日消息（记者 郭彦伟 实习记者 毛静）国庆 、发烧较少 ，避免与流感患者密切接触，
确诊流感后 ，咳痰带血丝 、
在就医过程中 ，病史 、疗程服用；若是合并细菌感染 ，减少感染的风险 。往往会出现高热（体温可迅速飙升至39℃甚至40℃）、流感病毒还可通过接触传播 ，一旦出现高热持续不退（超过38.5℃且服用退烧药效果不佳） 、此外 ，打喷嚏 、经常开窗通风 ，休息几天大多能自行缓解 。增强战胜疾病的信心 。
流感≠普通感冒 ，体温也不会太高 ，加之秋季天气逐渐转凉 ，医生开具的抗病毒药物，流感比普通感冒更具有传染性。此外 ，健康人吸入这些飞沫后 ，流涕、流感病毒主要通过飞沫传播 ，很多人常把流感和普通感冒混为一谈 ，办公室 、扛一扛就过去了。