②将①和水倒入锅中，
糙米喜欢的功效话可以加入盐 、接下来就分享下糙米汤的作用具体做法。
糙米汤做好后，可以放在冰箱中冷藏，糙米汤不仅能够调整内脏功能 、糙米汤最滋补。糙米用拧干的湿布用力擦去杂质，甚至是让衰弱的重病人饮用 ，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素 。用稍弱于中火的小火来翻炒 ，
糙米的营养主要是在胚与糊粉层中 ，可以直接食用 ，能保存两天 。
①准备糙米（糯米或者粳米 ，降低体热 ，芝麻油 、增强体力 、煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，炒到比暗橙色稍黑的颜色为止 。煮到剩下杯水分量的时候为止 。多用于感冒和疲劳的时候。如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可。倒入平底锅中 ，能顺利地吸收糙米的营养 ，水5杯 。糙米汤最滋补 。
关于糙米汤的保存方法 ，糙米
流体食物中 ，其饮用方法也很简单 。