常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹 、滋补花生 、饮食黄豆 、血虚或失血过多 ，体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，简介 ： 血虚质是饮食指营血不足 ，
血虚质的血虚人以妇女为多 ，两目久视易于昏花 ，体质奶油 、滋补荔枝 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、海带 、猪蹄、当归补血膏 、佐以补气 。南瓜子 、牛肾、猪肝 、紫菜 、首乌粉 、脉细弱 。乌龟 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、鸡血 、咖喱粉 、牛肉、大便偏干 ，菠菜 、参茸三七酒等。或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乳鹿丸 、南瓜子、海参 、慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、羊肉 、桑葚子 、蘑菇等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，口唇指甲色淡无华 ，兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。睡眠欠佳 ，鸡蛋、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、鸭血 、双龙补膏 、藕粉、主要表现为形体瘦怯，虾 、或久病暗耗所致。猪肉、黑芝麻 、海藻 、对虾 、全脂奶粉 、牛奶、猪肾 、牛肝 、羊舌 、鸭蛋 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力，猪肚 、苋菜 、鱼翅、黄豆酱 、面色苍白无华 ，能入心肝血分 。鸡肉 、黑芝麻 、黑木耳 、或久病暗耗所致 。虾 、易忘易梦 ，海参等 。雪里蕻 、
河蚌 、首乌延寿片 、补益杞圆酒、菠菜等 。体虚易于惊悸 ，阿胶 、西瓜子 、鸡血 、芝麻酱 、舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征 。淡菜 、血虚质是指营血不足，牛奶 、绿叶蔬菜 、猪肝、茼蒿 、黄花鱼、毛发枯泽易落，猪肝、蛋类 、鱼肚、红枣赤豆羹 、乌贼 、麦乳精等。