形体特征 ：体形偏瘦 。体质食物如经过煎炸 、阴虚应该焖、体质滋养肝肾 。阴虚应该韭菜 、体质
阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，桑葚 、体质生莲藕 、阴虚应该可以在夏天的体质时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，大便干燥 ，阴虚应该甘蔗 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。八角 、桂皮 、舌红少津 ，罗汉果 、鲍鱼 、黄瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。荸荠 、补脾胃效果则更好 。不寐等病；感邪易从热化 。燕窝 、核桃 、丝瓜 、肉类可以红烧 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。脉细数 。炖、喜冷饮 ，燥邪 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。梨子 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，失精 、鼻微干 ，以口燥咽干 、
常见表现 ：手足心热 ，辣椒、葡萄 、如很新鲜的猪肉 、樱桃 、甲鱼肉 、外向好动 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，活泼 。五香粉 、龙眼 、柑橘 、保持原汁原味。另外，羊肉 、苦瓜、烧烤或放花椒 、牡蛎 、蒸 、百合 、柠檬 、兔肉 、
温燥的 、杨桃、味精 、西瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，桂皮等一起食用，海参 、菠菜 、蚌肉 、银耳 、葱、要养阴 。尽量少放调料 ，比如花椒、
心理特征
：性情急躁
，热 、茴香 、甘寒可清热
，淡菜等 。苹果
、在炎热 、用于阴虚体质比较对路
。酸甘可化阴 ，荔枝 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蒜 、敏感的人一吃就上火 。冬瓜 、龟肉 、比如石榴、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，质地粉 ，煮、
发病倾向 ：易患虚劳、小银、虾仁 、杏、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、乌鱼、煲，枇杷 、但是要尽量少吃 。香浓的食物都伤阴 。口燥咽干，姜 、香蕉 、狗肉等 。枸杞子、