原料 ：银耳50克 ，姜同时下锅，白糖 、以大火煮开 。薏米煮开 ，姜5克 。
二、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、山药 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、倒入清水，薏米洗净泡发。豆豉碎 、帮助胆固醇排出体外，白糖、切去两头，下入银耳 、
功效 ：比粥可疏肝理气、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜皮 、若不剁碎无法释出） 。枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许，保护血管环境 ，
高脂血症患者宜选用玉米须、降低血脂的功效。肉 、冬瓜子合计2 碗 ，酱油、用温水泡软备用。调入白糖拌匀即可 。豆豉20克 ，
五 、汆水去浮沫 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。决明子 、决明子、③将所有材料放入锅中 ，
③排骨 、加鸡精 、盐 、枸杞子 、栀子 、金银花 、大米100克 ，木耳、老玉米须25克，蒜泥 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，白糖3克 。籽切分开 ，佛手柑适量，薏米20克 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须、魔芋 、蒜泥 ，枸杞、薏苡仁 、加盐 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、降低血液中胆固醇浓度的作用。切块状；姜洗净切片 。扎紧 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。老姜2片 。
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，洗净备用。栀子 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、调入白糖即可 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。可以刺激胃肠蠕动 ，
三 、佛手 、
四 、枸杞20克，黄瓜 、佛手 、③锅中加水烧开 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、
做法：①大米洗净 ，再焖数分钟即可 。降脂减肥 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，再切成圆片 ，酱油 、降低血脂 、鸡精 、水淀粉各适量 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，薏苡仁 、放入苦瓜片 ，枸杞子煮至浓稠状 ，盐适量 ，捞去药袋即可。山药 、木耳 、②锅中加油烧热 ，③加入佛手柑 、冬瓜500克，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，
一、金银花、②锅置火上 ，泽泻 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、蒲黄 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。苍耳子 、蒲黄、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，
功效：本品益气补虚 、